Taekwon-Do

Taekwon-Do ist eine Sportart für Jedermann! Taekwon-Do ist eine Sportart für Männer, Frauen und Kinder. In den letzten Jahren ist deutlich zu beobachten, dass immer mehr Frauen und Mädchen zum Taekwon-Do finden. Die bisherige Scheu der Frauen vor Kampfsportarten ist beim Traditionellem Taekwon-Do völlig unbegründet, da diese Sportart nur mit leichtem kontrollierten Kontakt ausgeübt wird. Sogar bei den zahlreichen Selbstverteidigungstechniken wird peinlichst genau darauf geachtet, den Gegner nicht zu verletzen oder zu gefährden. Das Taekwon-Do stellt Ansprüche an die Person und ist daher gerade für die moderne Frau eine Herausforderung, in eine weitere angebliche Domäne des Mannes vorzudringen.

Die Trainingsmethoden im Taekwon-Do sind darauf abgestimmt, die Bedürfnisse und individuellen Lernunterschiede zu berücksichtigen. So werden auch die Kinder nach Ihrer Eigenart unterrichtet und niemals gezwungen, etwas vorzuführen, was über Ihre Kräfte geht. Die Mühen und die Strenge bei der Teilnahme am Taekwon-Do Unterricht entwickeln Kameradschaftsgeist, Ausdauer, Wertschätzung und gegenseitige Rücksicht. Das gewonnene Selbstvertrauen bringt ein schüchternes und zurückgezogenes Kind dazu, aus sich herauszugehen, während ein aggressives Kind ruhiger wird und anderen rücksichtsvoller begegnet.

Durch einen vernünftig trainierten Muskelapparat und Beweglichkeit schenkt das Taekwon-Do dem Übenden ein neues Selbstwertgefühl. Die Muskeln des gesamten Körpers werden beansprucht und aufgebaut. Besonders die Wirbelsäule, in deren Bereich die meisten Ursachen für die verschiedensten Rückenleiden zu finden sind, wird durch stärkere Muskeln gestützt und geschont. So erreichen viele Senioren auch dann, wenn sie als solche erst mit dem Training begonnen haben, erstaunliche Leistungen, an die sie zuvor selbst nicht geglaubt hätten.

Obwohl es natürlich, genau wie in anderen Sportarten, Wettkämpfe gibt, so steht im Taekwon-Do nicht der Sieg über den Gegner im Vordergrund. Vielmehr ist das Hauptziel die Entwicklung jedes Einzelnen körperlich und geistig zu fördern. Im Gegensatz zu anderen Sportarten, bei denen das Hauptziel darin besteht, einen Gegner zu besiegen oder Rekordmarken zu setzen, betont die wahre Kampfsportart nicht den Wettkampf mit anderen. Das oberste Ziel von Taekwon-Do ist es, aufzubauen, also jedem Schüler zu helfen, Körper und Geist bis hin zu höchstmöglicher Form zu entwickeln.

Körperliche Fitness
Taekwon-Do ermöglicht ein ständig erneut herausforderndes Workout. Durch gezielte Übungen und Techniken, wobei der gesamte Körper mit einbezogen wird, fördert das Traditionelle Taekwon-Do Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, verbesserte Atemtechnik und Durchhaltevermögen. Das Training von Technik und Körperkontrolle leistet auch unschätzbare Dienste für Aktive anderer Sportarten.

Geistige Disziplin
Körper und Geist wirken im Taekwon-Do zusammen, um kraftvolle und effektive Techniken hervorzubringen. Denn Kraft und Energie sind wirkungslos ohne die entsprechende Kontrolle. Das Taekwon-Do fördert den Geist genauso wie den Körper. Stetes Training erhöht die Aufmerksamkeit und die Konzentration des Übenden. Die im Taekwon-Do erworbenen Fähigkeiten erstrecken sich auch auf andere Lebensbereiche.

Selbstvertrauen
Der Taekwon-Do Schüler lernt, sich selbst persönliche Ziele zu stecken und im Rahmen einer geordneten Selbstdisziplin auch zu erreichen. Er ist mit der Zeit in der Lage, Schwierigkeiten unterschiedlichster Natur zu meistern, im Taekwon-Do und außerhalb. Diese positiven Eigenschaften zusammen mit dem Zuwachs an Zuversicht durch das Erreichen körperlicher Fitness und geistiger Kraft führen zu Selbstvertrauen, einem gesunden Maß an Stolz und positiver Ausstrahlung bei der Konfrontation mit den Herausforderungen des Alltags.

Audauer
Im Taekwon-Do sind harte Arbeit, Entschlossenheit und ein gewisser Lerneifer sowie die daraus resultierende Leistung die wichtigsten Faktoren, die zum Erfolg führen. Der Fortschritt ist abhängig von dem Erlerntem, nicht davon, ob man gewinnt oder verliert. Im Taekwon-Do kann man nur gewinnen. Die erworbenen Fähigkeiten stellen die Basis dar für eine höhere Stufe des Verstehens und präzisen wie verantwortungsvollen Handelns.

Never, never quit!

Taekwon-Do ist eine sehr vielseitige Kampfkunst. Leider sind alle die Trainingsinhalte nicht in jeder Trainingseinheit unter zu bringen, aber sie gehören in ihrer Gesamtheit zum Taekwon-Do.
Nur all die nachfolgenden Disziplinen zusammen machen Taekwon-Do aus. Lässt man eine oder mehrere weg, so ist das was übrig bleibt kein Taekwon-Do mehr. Gerade aus dieser Fälle an Techniken und Unterschieden zieht Taekwon-Do seine Kraft, dies macht es so interessant und bietet dem Übenden über viele Jahre eine abwechslungsreiche Kampfkunst. Obwohl Kampftechniken geübt werden, ist nicht der Sieg über den Gegner das Entscheidende, sondern das Überwinden eigenen Ichs. Das Erlernen dient in erster Linie der eigenen Persönlichkeitsentfaltung.

Grundschule (Gibon-Yonsup)
Umfasst die Basistechniken, trainiert wird die Techniken korrekt und effektiv auszuführen.

Formen (Hyong)
Die Formen (Hyong) stellen eine der Hauptsäulen des Taekwon-Do dar. Hier können alle Techniken in ihrer Anwendung trainiert werden. Nur durch dieses Üben und die damit einhergehende Wiederholung der Techniken wird der Übende die Hyong zum Leben erwecken. Oft werden die Formen als Kampf gegen einen oder mehrere imaginäre Gegner bezeichnet, meiner Meinung nach ist es jedoch eher ein Kampf gegen das eigene Ego. Diese hohe Anforderung an den Übenden fördert die Ausdauer und das Durchhaltevermögen.

Kampf (Matsogi)

• Drei-, Zwei- und Einschrittkampf
  Dies sind abgesproche Kämpfe die insbesondere die korrekte Ausführung der Techniken fördert und dem Übenden ein Distanzgefühl vermittelt.
• Halbfreier Kampf (Banchju Matsogi)
  Beim halbfreihen Kampf werden Techniken aus den Bewegungsformen (Hyong) direkt mit den entsprechenden Gegentechniken geübt. Dies fördert das Verständnis der Hyong.
• Freikampf
  Der Freikampf bildet eine der Wettkampfdisziplinen. Hier wir unter festen Regeln und mit entsprechender Schutzausrüstung der Kampf eins zu eins ausgetragen.

Selbsverteidigung (Hosinsul)
Im Gegensatz zum Freikampf geht es bei der Selbstverteidigung darum, sich gegen einen Gegner zur erwehren, welcher

Bruchtest (Kyok Pa)
Beim Bruchtest geht es nicht um das bloße zerbrechen von Holzbrettern oder Ziegeln, vielmehr geht es darum zu zeigen, dass mit der erlernten Technik auch punktgenau enorme Energie freigesetzt werden kann. Auch den Willen und die Überwindung gegen einen “harten” Gegenstand zu schlagen darf hierbei nicht unterschätzt werden. Der Bruchtest ist kein Element des täglichen Trainings, vielmehr dient er dem Übenden als Prüfung des bisher Erreichten.